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食堂管理針對(duì)春季飲食策略

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食堂管理針對(duì)春季飲食策略

發(fā)布日期:2017-11-24 作者: 點(diǎn)擊:

策略型

  比如午飯,中午一點(diǎn)才去。食堂阿姨巴不得剩下的都給你。

  最后清場階段分量>最早進(jìn)場階段分量>中場火爆階段。(食堂第一大定理)

  異性師傅給的分量>同性師傅給的分量。(食堂第二大定理)

  假裝跑題型

  阿姨,可以給我加點(diǎn)兒菜湯么?(盛湯的時(shí)候總會(huì)有點(diǎn)菜的嘛)

  嘴甜型

  大媽給你打飯的時(shí)候說一句謝謝阿姨,展露出純潔的笑容無辜的小眼神啊,大媽一高興就多給你一勺!(記住一定不能叫她大媽!要叫阿姨!!!)

  套近乎型

  哈哈哈哈阿姨好!您的窗口的飯最合胃口啦!”(此處應(yīng)有親孫子般的甜美微笑。)

  借助外力型

  阿姨,我?guī)臀覀兝蠋煷騻€(gè)飯。

  日久生情型

  固定窗口打飯,食堂大叔認(rèn)得你后,有很大概率會(huì)情不自禁地照顧你。

  刷臉型

  長得帥和漂亮的人在哪里都吃得開~~這時(shí)候長漂亮點(diǎn)把臉放在刷卡處,聽見“嗶”的一聲就好了。

  最后的最后

  還是忍不住想說一句

  不要再嫌棄食堂阿姨手抖了

  如果不是她們手抖得厲害還堅(jiān)持工作

  你說你現(xiàn)在該月 半成什么樣了?“一年之計(jì)在于春”春天養(yǎng)生就對(duì)了!而食療養(yǎng)生是最常見的養(yǎng)生方法了,老輩人都說:春天食療養(yǎng)生切不可以少了下面這些食物,它們都有很好的預(yù)防疾病功效!所以,為了自己和家人的健康,你可得好好看看哦~~

  薺菜:明目利肝

  “薺菜粥明目利肝?!惫史彩求w質(zhì)衰弱,頭昏目暗,慢性腎炎、氣虛浮腫、二便出血的老年人,經(jīng)常服食薺菜粥,是頗有裨益的。

  薺菜的吃法多種多樣,做餃子餡,做湯,熬粥,涼拌,蘸醬吃,蒸著吃……薺菜的每一種吃法都能完美的演繹出春天的生機(jī)盎然。

  蒲公英:清肝解毒

  蒲公英在4月里緊跟著薺菜就冒出來了,開著黃花,然后很快地就舉著小傘飛了。蒲公英也是微苦的,涼拌著很好吃。

  因?yàn)樗泻芎玫那甯谓舛竟δ?,用它治療扁桃體炎和乳腺炎,還有急性黃疸型肝炎都是馬到成功的。

  春韭:保護(hù)陽氣

  韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分,有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。韭菜還含有抗生物質(zhì),具有調(diào)味、殺菌的功效。

  春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭,格外芳香可口。

  菠菜:穩(wěn)住血壓

  菠菜一年四季都有,但以春季為佳。春季上市的菠菜,對(duì)解毒、防春燥頗有益處。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀對(duì)調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素,因此膳食補(bǔ)鉀,有益降壓。

  因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

  大蒜:殺菌防病

  大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。常吃可以提高食欲、提高春日陽氣,還具有殺菌防病的效果。春天是傳染病多發(fā)季節(jié),適當(dāng)吃一些可以預(yù)防呼吸道疾病。

  香蔥:保護(hù)血管

  香蔥不僅僅是烹飪時(shí)的調(diào)味品,它們還具有藥用價(jià)值。更重要的是,春天的蔥是新出的,因此在一年中的營養(yǎng)最為豐富。

  蔥能延緩組織和器官老化,特別是保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞,防止血栓形成、降低血脂。大蔥與蘑菇同食,可以促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防血壓升高所致的頭暈。

  山藥:健脾益氣

  山藥尤宜于春季食用,它營養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;能補(bǔ)腎益精,可增強(qiáng)人體抵抗力。

  用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補(bǔ)肺,滋腎益精,強(qiáng)身健體,非常適合體弱多病者和中老年人食用;若再加入紅棗煮,則滋補(bǔ)效果更好。






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